减肥对于现代女性朋友来说是一件非常重要的事情，因为良好的形象在人际交往中非常重要。很多女性朋友会从饮食方面开始减肥，其中不可或缺的食物就是水果。很多女性都会吃水果减肥法，那么应该怎么做呢？
水果减肥法的实践
一.水果酸奶薄饼
1.将所有水果的果肉切成小块备用。
2.将所有的绉料混合均匀成面糊，用滤网过滤，静置30分钟备用。
3.锅烧热，放入奶油融化，舀起适量面团倒入锅中，成圆形饼，煎至饼皮可脱离锅体。
4.将可丽饼对折2/3处，两边对折重叠，卷成锥形，然后将水果丁全部填入空心部分，撒上酸奶和少许蜂蜜。
第二，异国风味的水果卷
1.猕猴桃、苹果、哈密瓜洗净去皮，切成条状备用。
2.将胡萝卜洗净去皮，放入锅中煮熟，然后切成条状；生菜洗净备用。
3.沥干所有材料后，铺在春卷皮上，撒上蛋黄酱，包起来。
第三，牛奶水果煎饼
1.将鸡蛋、面粉、牛奶和融化的黄油放入碗中搅拌成稀面糊，放置10分钟。
2.火龙果去皮挖小丸子，猕猴桃去皮切片，小番茄对半切开，切好的水果放在盘子的一边待用。
3.锅里倒一点油，小火加热，舀一勺面糊到锅里，马上转动锅把面糊摊成圆形的煎饼形状。当蛋糕边缘倾斜时，用铲子翻过来再煎一下，然后放在水果的一边。
吃什么水果减肥？
一.葡萄柚
柚子含有丰富的柠檬酸、钠、钾、钙，柠檬酸有助于消化肉类，避免脂肪摄入过多。
二、山楂
山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质、碳水化合物等。可以降低血压，促进肠胃消化。中医认为山楂健脾消食，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗。
第三，火龙果
火龙果一开始是一种低热量高纤维的水果。吃这种水果能有效排毒减肥，所以深得减肥人士的青睐。
相信看了这篇文章，女性朋友都知道什么水果减肥餐对减肥很有效。有时间的话，尽量在家做！但是单吃水果容易造成营养不均衡，所以我们也需要适当搭配一些粗粮，这样减肥才有效，才健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。