胃不好的人往往比较瘦，因为营养不能充分消化吸收，经常营养不良，还会感到胃部不适，患胃病的风险更大。很多人推荐调理的方法，让肠胃功能更好。那么，如何调理肠胃呢？
肠胃不好的人需要从生活习惯各方面进行调理。很多人平时饮食不规律，吃的东西油腻辛辣，导致肠胃不适。因此，肠胃不好的人在生活中要注意三餐规律，按时作息，避免熬夜引起的内分泌失调，尽量减少生冷辛辣刺激性食物的食用次数。
同时，肠胃不好的人也要调整饮食。对于一些糯米类食物，消化不好的人千万不要多吃，胃寒的人更要少吃生冷的食物。最好多吃易消化的食物，如米粥或清淡的肉类，有助于养胃。
饭后，很多人习惯了呆在自己的位置上不运动，也会导致消化不良，最后肠胃不好。因此，人们也可以饭后慢走来消化食物，在生活中适度运动，促进人体的新陈代谢，让肠胃更健康。如果人经常生气，胃容易消化或者胃口不好，就要保持平和的心态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。