便秘是很多人都会有的问题。严重的话可以用药物治疗，女性准备怀孕的话，一不小心就会便秘。长期便秘导致体内毒素堆积，对身体伤害很大，女性不可忽视。那么，孕期突然便秘怎么办？
孕期突然便秘可能是因为水分摄入不足，所以便秘时要多喝水，每天早上起床后喝一杯温开水，有利于粪便松软，便于排泄。除了喝水，蜂蜜水也是不错的选择。便秘也可能是肠道菌群失调的原因。可以服用一些益生菌来调节，从而平衡肠道菌群。
平时最好养成定时排便的习惯。比如早上吃完早饭，这个时候结肠比较活跃，不管有没有大便，女性都可以坚持上厕所。时间长了，它们就能形成排便的生物钟。也可以每天适当按摩腹部，可以有效促进肠道运动。
女性在备孕时，要合理补充叶酸，保证营养素的摄入。如果营养缺乏，不仅会影响自己的健康，还会影响胎儿的生长。所以备孕时要特别注意，让她们全面了解营养状况，有目的地调整饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。