每个女人都想减肥，因为总觉得自己的身材不完美，所以会选择合适的时间减肥。有女性听说假期减肥效果更好，那么假期减肥快吗？
假期减肥是不愉快的。一般不建议在经期减肥，因为经期情绪不稳定，身体会感觉不舒服。这期间一旦控制饮食或运动，可能会影响经血流出，所以经期不能减肥。最好等到月经结束后再开始减肥。
通常来说，月经后1~2周是减肥的黄金时间。你可以在这个时期开始减肥。减肥并不意味着节食，而是需要控制饮食，避免吃太多高脂肪高热量的食物。你仍然需要按时吃一日三餐。同时，每天抽出时间进行锻炼，长期坚持就能达到减肥的目的。
减肥期间注意坚持。只要体重达到正常标准，就不必继续减肥，因为太瘦会影响身体健康。一定要找到正确的减肥方法，比如吃药减肥，节食减肥，这些都是不健康的，容易反弹，所以不建议女性学习吃药减肥或者节食减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。