很多人特别注重自己的肾脏，担心自己的肾功能会出现问题，所以想好好保养自己的肾脏。那么平时都是怎么护理肾脏的呢？
想要保护好肾脏，日常生活中需要适量饮水，因为适量的水有助于促进肾脏的血液循环，排出代谢产物。每天可以喝1500毫升到2000毫升。你应该分几次喝少量的，不要每次都喝一大杯。日常生活中少喝饮料、咖啡、茶等饮料，尽量喝白开水。
在日常生活中，想要保护肾脏，还需要适当的运动。适当的运动还有助于促进肾脏的新陈代谢，对肾脏也是有好处的。同时每天要多补充营养，可以多吃含蛋白质和维生素的食物。只要营养摄入均衡，对肾脏有好处，要注意少吃盐。
人在日常生活中会生病，一定要避免自己吃太多药。因为药是三分毒，盲目用药会增加肾脏的负担，严重的可能导致肾衰竭。所以一定要马上去医院，在医生的指导下吃药。不要自己过度或随意减少。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。