很多女性平时喜欢吃甜食，但大多数甜食含糖量和热量都很高，经常吃容易发胖。每个女人都不想变胖，所以会管住自己的嘴，少吃甜食。但是女性在经期需要正常饮食，不能暴饮暴食。那么，我来月经的时候可以吃蛋糕吗？
女性来月经时可以吃蛋糕，但要少吃。女性在经期不要刻意吃甜食，否则容易造成血糖不稳定。边肖还建议女性在经期多吃蔬菜和水果，有利于补充维生素，调节身体不适，缓解经期不适。而且无论什么时候，女性都需要多喝水，有助于排毒润肠。但经期要少接触冷水，也不能过度劳累，否则容易痛经。
其实一般不建议女性经期吃甜食。因为糖会使人发胖，而且糖很容易被人体吸收分解，产生大量热量，促使葡萄糖传递脂肪，从而导致肥胖。所以很多胖子变成这样只是因为爱吃甜食，管不住自己的嘴。所以，女性如果不想变胖，就要管住嘴，迈开腿，多运动，消耗体内脂肪。
而且女性在任何时候都需要细嚼慢咽，有利于人体吸收食物中的营养物质，也可以让自己的唾液和胃液消化食物，避免胃部不适。此外，女性在经期不允许喝茶或含咖啡因的饮料。她们也要戒烟戒酒，少喝冷饮，不然痛经真的会死人的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。