给宫寒吃什么？
宫寒女性吃什么好？很多人一旦生病就匆匆忙忙去医院。殊不知，盲目用药会适得其反，对身体伤害很大。只有对症下药，合理用药，才能保证药到病除。那么宫寒应该吃什么呢？让我们一起学习吧！
一、四物汤
练习：
1.排骨洗净切碎，用清水捞起。
2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净。
3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，再焖一小时，加盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
二、滋阴山药小猪肉汤
材料：小排400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，生姜3片，骨头汤适量，水3碗(约750ml)。
练习：
1.排骨洗净，放入开水中去血泡，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2.锅中倒入3碗水，放入姜片，水烧开后，将猪骨汤倒入锅中。
3.放入小排，胡萝卜，山药，枸杞。水烧开冒蒸汽后，盖上盖子，加热15分钟。
功效：黄豆、山药、各种肉类都是补钙的好帮手。大豆也富含铁，可以让你保持年轻。
三、桂圆红豆红枣汤
材料：桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，水1500克。
练习：
1.红豆用清水洗净，浸泡2小时。
2.将龙眼去壳，肉留着备用。
3、浸泡红豆、大枣、水，大火烧开。
4.加入桂圆。
5.再次煮沸后，小火炖60分钟。
食疗是治疗宫寒的好方法。从中医的角度来说，通过食物调理不仅温和安全，还能治病。建议患宫寒的女性朋友可以通过食疗调理。
宫寒的症状有哪些？
俗话说“十个女人得九个寒颤”，虽然这是夸张的说法，但确实很多女人都是体制内寒，这样的女人很容易得宫寒。宫寒的症状有哪些？让我们一起去发现。
1.月经异常
前小腹有腹胀感，有白带增多、腰部酸痛或疼痛、两乳胀痛等现象。少数有恶心反胃的。腹痛，小腹冷，月经暗，有血块。
2.寒性人的另一个表现是肥胖，并伴有气短、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫内热不足。为了维持其生理功能，脂肪充当了“子宫的守护者”。子宫越冷，就越需要囤积脂肪，从而造成肥胖。
3.腹冷有时疼，有时经期后不对，色淡但量少，精神差。平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌淡苔白，脉沉。
以上是女性宫寒的症状。如果女性朋友发现自己有上述症状，要及时就医。不要耽误她的病情，造成严重后果！
女宫寒怎么调理？
什么是宫寒？顾名思义，子宫是凉的。有的女人天生怕冷，四肢容易受凉，对寒冷的天气特别敏感，脸色比常人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现。那么女人宫寒应该如何调理呢？我们一起来看看吧！
1.饮食调节
中医传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。从冰箱里拿出来的食物要放置一段时间再吃，最好先吃一些底部的热食再吃冷食。
平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等。月经后还可以吃阿胶、鹿角胶等补血的东西，也可以来点当归生姜羊肉汤调理。取当归15-20克，羊肉2两，生姜4-5片，煮熟后食用
2.运动可以预防宫寒。
宫寒的女性大多倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
3.艾条灸
是一种相对简单的居家生活方式。一般选择两个穴位：气海穴肚脐正下方1、5寸，关元穴肚脐正下方3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持即可见效，还有植物性内置剂，可以更好的缓解宫寒。
以上是女性朋友调理宫寒的一些方法。一旦患上宫寒，建议女性朋友及时就医，以免对身体造成严重影响，尤其是对于孕期女性，如果不及早治疗，会影响怀孕。
女性宫寒的危害
宫寒就是子宫冷。现代女性多患宫寒，系虚寒，饮食不规律所致。如果白带多，痛经，月经紊乱，舌色暗沉，很可能是宫寒。宫寒对女性健康危害很大，那么它有什么危害呢？让我们一起学习。
1.导致子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方，也是精子与输卵管结合的必经之路。子宫疾病引起的宫寒必然会影响女性生殖系统的正常内分泌，从而影响正常月经，引起月经不调，也影响精子和卵子的正常结合，使受精卵无法形成。也影响子宫着床后受精卵的正常生长发育。从而影响正常的妊娠和分娩。
2.导致卵巢疾病。这是中医子宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒的道理。子宫受寒引起的功能障碍，直接影响卵巢的正常排卵功能，影响卵巢的正常内分泌功能，引起排卵障碍，或不排卵，促进女性激素水平下降，从而影响女性的正常月经和正常妊娠分娩。
3.导致输卵管疾病。宫寒还容易导致输卵管功能不和谐、功能低下，甚至输卵管完全失去正常功能，因此很容易出现输卵管疾病引起的宫寒。由于输卵管本身的功能下降，输卵管末端的取卵功能下降，输卵管的正常蠕动不可避免地受到一定影响，最终导致卵子和精子结合不良。
女宫寒不仅影响女性身体健康，还会影响正常的妊娠和分娩。因此，女性一旦出现宫寒，应及早治疗。平时也要爱护子宫，防止宫寒的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。