宫寒虽然是女性的普遍现象，但也是一种不容忽视的病理反应。宫寒女性要想保证身体健康，就要积极调理宫寒问题。调理宫寒的方法有很多，食疗绝对是非常好的调理宫寒的方法。来了解一下宫寒吃什么？
宫寒的女性都应该吃一些滋补的食物，尤其是既滋补又补铁的食物。比如牛羊肉就很适合。牛羊肉性温滋补，有很好的暖宫散寒功效。经常食用可以有效缓解宫寒。而且牛羊肉是红肉，蛋白质和铁含量高，对于月经血多的女性可以预防贫血。
红糖是很多女性经期必不可少的饮品。大多数女性选择在月经期间饮用，因为她们认为红糖可以缓解痛经。事实上，有科学证据表明，红糖可以缓解痛经。由于红糖性温润泽，具有显著的驱寒暖宫作用，所以对缓解痛经有显著的效果。
桂圆干也可以用来调理宫寒。桂圆性热，有很好的滋补作用。非常适合宫寒体弱的女性食用。平时可以把桂圆干泡在水里，加点红糖喝，或者用桂圆干煮粥或者煲汤，缓解宫寒的效果很好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。