女性在经期，一定要多注意生活的方方面面，比如保暖。如果经期着凉，容易引起痛经和宫寒。另外，月经期间，人还要调整饮食。那么，经期可以吃什么呢？
女性来月经时，大部分食物都是可以食用的，比如蔬菜、水果等，但大家要注意选择中性或温热的食物。如果是良性水果，尽量不要吃，比如秋梨、西瓜、冬瓜。
经期女性可以经常吃一些羊肉，这是一种温热的食物，非常适合女性经期食用。因为大部分海鲜都是凉性食物，经期尽量不要吃。如果女性平时非常喜欢吃螃蟹和河蚌，可以等到月经后再吃。
女性在经期最好吃一些补血的食物，比如猪肝、桂圆，补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、豆制品。现在，许多人喜欢吃辣。吃完辣椒后，他们会让身体发热。但是，在月经期间，不适合吃辣椒，因为辣椒是一种刺激性食物。经期吃辣椒后，会刺激子宫，可能导致月经出血增多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。