腰子不好吃。什么
所谓春天养肝，冬天补肾。肾脏在我们人体的整个代谢和系统循环中起着非常重要的作用。那么感觉肾不好应该吃什么呢？
1.多吃富含碳水化合物的水果。
香蕉、枣、桑葚等水果。都有很高的碳水化合物含量。众所周知，肾病患者需要少吃含蛋白质较多的食物，因为蛋白质一旦摄入过多，就会给患者的肾脏造成负担。那么要有能量，就需要多吃碳水化合物和含糖量高的水果。
2.多吃粗纤维水果。
富含粗纤维的水果可以促进患者的肠道蠕动，帮助他们更好地吸收和消化食物。类似于苹果、葡萄、山楂等水果，含有丰富的粗纤维，可以促进自身对食物的消化吸收，更有利于自身尿液的排出。对于肾积水患者来说，第一重要的是及时排尿，同时也要多吃利尿的水果。
冬季如何养肾
很多人总喜欢说，冬天补肾，春天补肝，对人体非常有益。所以很多人热衷于冬天打火锅吃羊肉。这些都是补肾的食物。那么对于大多数人来说，冬天如何补肾呢？
1.适度运动。
适当的锻炼对我们来说非常重要。它不仅能提高我们的免疫力，减少各种疾病的发生，还能对各种慢性呼吸道疾病起到有效的预防作用。但要注意适当运动，不要出汗过多。
2.饮食工作
这是一种有效的方法。冬天，选肾、选饮食、选食物很重要。比如可以选择吃一些能温肾壮阳的食物，类似羊肉之类的，这些食物对怕冷的人非常有益。还可以吃一些补肾的食物，如核桃、桂圆等。但是要根据自己的身体状况选择适合自己的食物。
肾虚的症状有哪些
肾脏健康对人体健康有着非常重要的作用，所以我们在日常生活中一定要多加关注和照顾。但是，如果你觉得冷，经常打哈欠，就要小心了。有肾虚吗？肾虚的症状有哪些？
1.怕冷
当平时大家都觉得热，而你还觉得冷的时候，这就是典型的畏寒现象，叫做肾虚。如果肾虚，人体内的元气就会相应的衰弱，只要阳气不足，就会感到寒冷。
2.喜欢打哈欠
如果不熬夜，休息不够，经常打哈欠，就需要注意了，这和肾虚有很大关系。
3.经常打喷嚏
如果日常生活中一直打喷嚏，就要注意了。这可能是肾虚的表现，过敏性鼻炎患者除外。
肾结石的原因
对于人体来说，肾脏被称为“五脏之母”，可见肾脏对人体的健康成长起着非常重要的作用。如果肾脏出了问题，就会导致我们的脾胃功能下降，使人体免疫力下降，容易生病。那么肾结石的病因是什么呢？
1、饮水过少，导致尿液不足
草酸与钙结合时，不会在人体内引起肾结石草酸钙。但如果人体一旦摄入水分过少，导致尿液过少，就有可能在体内逐渐积累草酸钙，形成肾结石。
所以对于这种原因导致的肾结石，预防方法就是平时注意多喝水，尽量只喝白开水，减少喝饮料或者茶水的情况，因为多喝饮料也可能增加患肾结石的可能性。
2.不良饮食习惯
大量高盐肉类和一些甜饮料也可能导致草酸在体内堆积。
你可以选择吃太多富含钙的食物，这可能会导致草酸和钙在胃里结合。此时草酸钙不易进入肾脏，但很难形成肾结石。
脾虚肾虚吃什么？
在日常生活中，我们应该注意保护肾脏。肾脏健康，免疫力高，人就不容易生病。所以想要调理脾胃，就要多吃对脾胃有益的食物。脾虚肾虚的人应该吃什么？
1.莲子
莲子有养心安神、健脾的功效。它富含淀粉、糖和脂肪，还含有多种维生素、钙、铁等。也有助于治疗脾肾两虚引起的失眠。
2.黑豆
黑豆的营养价值很高，具有健脾补肾、安神明目、清热解毒等功效。长期吃黑豆还可以防止皮肤出现黑斑，使皮肤更加水嫩有光泽。
3.羊肉
羊肉具有补气养血的功效，是滋肾的食材之一，非常适合冬天食用。羊肉适合体虚怕冷的人吃，尤其适合体虚阳虚的人吃，效果特别明显。
4.栗子
认为栗子有养胃健脾的作用，栗子还能预防高血压和动脉硬化。经常吃栗子可以防止衰老，对大多数人都是非常有益的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。