妇女肾虚的治疗
女人一旦肾虚，很快就会出现各种情况。根据不同的情况，能不能找到女性肾虚的治疗方法？看看边肖介绍的一些最常见的症状及其治疗方法。
1、黑眼圈、眼皮浮肿。
很多女性早上起床后照镜子，会发现自己：眼皮浮肿，黑眼圈难看，脸色苍白。那是因为肾主水，肾虚导致水液代谢不畅，产生水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。要补救肾虚，睡前要少喝水。
2、失眠、注意力不集中
肾阴虚的女性，情绪简单，容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠多梦。或许，无休止的工作压力、严肃的情绪、过度的房事都可以表现为肾阴虚，所以必须有共同的控制。
3、畏寒、畏寒
如果别人在同样温度的室内感觉很凉爽，而你却瑟瑟发抖，或者你总是穿得比别人多，一着凉就拉肚子。中医普遍认为肾阳虚是病因。如果可以的话，请尽量选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆这些温补肾阳的食物。这些东西都是肾阳虚的偏好。
4.越来越胖。
但是你感觉自己一天比一天胖？你知道，事实是，你肥胖的一个主要原因是肾虚。中医认为肥胖的根本原因是痰、湿、瘀，进一步认为是由于气虚。所以，肾气不足的女性往往容易发胖。就这样，手掌搓完，放在腰上，直到热度停止。早晚可以多补几次肾气。
5.当更年期提前时
女性更年期一般在50岁左右开始，但肾虚的女性更年期表现早，如闭经、性欲低下、多疑等。这种情况下，休息很重要。当然，你应该多做运动。陡峭、悠闲、温和的传统锻炼方法——太极拳非常有用。这个运动以腰部为纽带，因为肾脏位于腰部，所以非常适合肾虚的人锻炼。
俗话说，生命在于运动。多运动，身体自然会更健康。学习肾虚的按摩自我治疗法！
1.腰部按摩
自我按摩腰部：将手掌搓至掌心发热，然后放在腰部，上下按摩至有热度。早晚各一次，每次200次左右。这种热身运动可以增强元气，补肾和获得呼吸。
2.腹压按摩肾
落座，吸气后用力闷3-5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，从而有节奏地反复运动。此法是对肾脏的节律性充电，有补肾固精、通经活血的作用。
3.加强肾脏锻炼
(1)两脚并排，脚的距离与肩同宽。手臂自然下垂，手掌贴裤缝，手指自然张开，脚跟抬起。保持呼吸九次不落地。
(2)再次吸气，慢性下蹲，手背转向脚踝。当你的手接近水面时，稍微用力抓成拳头，吸入足够的空气。
(3)身体逐渐站起，双手下垂，逐渐握拳。
(4)呼气，立正，双臂外旋，拳头怒放，双肘从两侧挤压软肋，同时用力抬起身体和脚跟，提肛，喘息。以上步骤可以继续。
女性肾虚应该吃什么药？
中医所说的肾虚，不仅仅是某一个部位的疾病，而是辨证的概述。肾虚分为阴虚和阳虚。此外，还有一些肾阴虚、肾阳虚的患者。那么，女性肾虚应该吃什么药呢？一般来说，肾虚症状严重者也可以服用西药，中西医结合也是常用的。值得注意的是，不同类型的肾虚患者用药不同。
1.肾脏-q
3.肾阳虚用药：这种肾虚要用补肾阳、温脾胃的药物治疗。平时最好准备一些药酒进行调理。补肾壮阳的药物有金匮肾气丸、五子衍宗丸。
4.肾阴阳两虚的药物：这种肾虚说明患者身体已经相当虚弱，但不适合大刀阔斧的补。最好做一个全面的检查，单用某一类药物是不能治疗肾阴阳虚的。
5.其他疾病引起的肾虚的药物：比如癌症引起机体功能的丧失，在发病初期，也会引起肾功能的消耗，出现肾虚。这种肾虚是在医生的指导下用药造成的。
你不能自己吃这种药。建议在医生明确病因后，遵医嘱服用。
肾虚女性的滋补食谱
人们常说药比食物好。面对各种肾虚，一味的寻求女性肾虚的治疗方法，不妨做一些补肾的菜，既健康又美味！
1.芹菜蛋羹
芹菜洗净，切块，放入锅中加水煮沸片刻，加入少许面粉和浓肉汤，然后加入蛋黄，煮沸后趁热饮用。
2.胡萝卜汤
将胡萝卜切成细丝，与牛奶一起加热，混合搅拌均匀，加入适量的盐。每天一杯，分三次，坚持一周最有效最好。
3.蜂蜜水果丁
核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，与蜂蜜混合，每天喝一勺。
4.冬虫夏草炖鸭子
处理后的鸭子洗净，吸干水分。用酒擦鸭肚，鸭肚里放虫草，放炖盅。加入姜片、陈皮和剩余的冬虫夏草。煮沸后盖上焖杯，加水焖4小时，加盐调味。
5.韭菜粥
将韭菜切成细粉，与洗好的大米一起放入锅中，加适量水煮成粥，用精盐调味。
6.核桃元肉贻贝汤
核桃仁去壳洗净，加入元肉和河蚌。加入瘦肉后，加水煮沸，煨成浓汤。
7.葡萄人参补酒
白酒中加入肉桂、人参，浸泡15天。每天喝一杯。
8.咸虾
把虾的爪子切掉，洗净沥干，在水里加入葱、姜、盐，把辣椒煮到香味出来，加入虾和黄酒，烧到泡沫到头，同时把汤倒进陶罐里，凉了就上桌。
一周八个菜，每天不重复，不怕腻，健康。女士们，你们还在等什么？快试试！
女性肾虚的原因
肾虚这个名词大家都很熟悉。但是，对抗肾虚，很多人会感到无奈。其实，要找到女性肾虚的治愈方法，首先要找出肾虚的原因。
以下是女性可能肾虚的原因：
1.熬夜。熬夜往往会消耗人的精力。长此以往，容易引起肾虚症状。
2、久坐。长期坐着不动，容易导致肾虚。
3.过度吸烟和饮酒。酒精和烟草是有害的。如果长期大量饮酒、吸烟，会导致肾虚。
4.精神压力。现在生活节奏在加快。如果长期焦虑，精神抑郁严重，容易引起肾虚症状。
5.肾虚也是遗传的。如果父母双方精血不足，孩子也会有这种情况，会导致肾虚。所以，生孩子前一定要注意，怀孕前调整好自己的身体状况。
6.情绪障碍。人体每天的情绪活动必须以五脏六腑的精气为基础，过度悲伤会导致女性肾虚。
7.过多的家务劳动。如果在性生活中不懂得节制，也会消耗肾精，导致肾虚。
让女性免于肾虚的几种方法：
1.饮食。感觉疲劳时，可以多吃含铁或蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。
2.适当运动。腰操可以补肾强身，补充肾动力，但强度不宜太大。要选择力所能及的运动，促进血液循环，改善血瘀失气的情况。
3.性应该被控制。长期沉迷于性生活或性生活过度，往往会导致精神萎靡、头晕、腰酸背痛等肾虚症状。
4.不要过度用脑。用脑过度会损害肾脏的活力，引起头晕、记忆力下降等。有时候不是脑子的问题，但归根结底可能是因为肾虚，所以充足的睡眠也是恢复生机和活力的重要保证。
5.揉揉你的脚。经常揉脚底也可以预防肾虚。采用的方法是先搓两只手，再用左右手搓对面的脚，如此反复搓300次，早晚各一次。
肾虚女性的注意事项
肾虚患者除了配合医生进行必要的治疗外，还需要养成健康的生活习惯。除了在饮食上特别注意补肾，还需要注意作息。对于女性朋友来说，多运动也有利于肾脏健康。接下来马网百科简单介绍一下女性肾虚的注意事项。
1.过多的苦寒食物容易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。吃多了会伤肾，所以不要吃太多。
2.不要吃太多肉。如果尿中发现尿蛋白，你还是吃肉太多，长此以往会损害肾功能。
3.烹饪时少放盐。盐是增加肾脏负担的重要元凶。饮食中95%的盐由肾脏代谢。如果你摄入过多的盐，肾脏的负担就会增加。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能下降。
4、保证充足的睡眠，不要过度用脑。人的肾脏有髓，所以脑髓的生长要靠肾脏。用脑过度会损害肾脏的活力，出现头晕、记忆力下降等症状。有时候不是脑子的问题，归根结底可能是因为肾虚，所以充足的睡眠也是恢复活力的重要保证。
5.肾虚的女性需要多运动。散步、慢跑、快走，或者适当的赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用，很多补肾体操都值得一试。
6.如果长期沉溺于性生活或性生活过多，往往会出现精神萎靡、头晕、失眠、腰酸背痛等肾虚现象。适当安排自己床上运动的时间和频率，也是调理肾虚的最好方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。