在生活中，很多人可能会因为各种原因而不回去工作，这些原因可能是注意力不集中、疲劳、食欲不振等。反正他们状态不好。那么，我们该如何调整这些症状呢？今天，边肖将告诉你如何调整你不想工作的心态。
不想工作怎么调整心态？
1.一定要保持良好的睡眠质量，每天至少7-8小时的睡眠。但是，不要因为这个原因在早上睡觉，这样可能会对睡眠本身造成过多的关注，导致大脑兴奋而失眠。你要恢复以前的作息时间，等到困了再睡觉。
2.开阔我们的视野。我们肯定是有兴趣先找工作，但是如果发现你喜欢的工作不在你住的城市，那就换一个城市，不过还是找工作后再去比较好。史密斯说，“如果你在兄弟会或姐妹会，或者如果你有家庭，看看你能否在另一个城市的某人的沙发上睡一周，以便你可以去面试。”如果能把这个本地地址写进简历就更好了。"
3.学会调整自己的心情，尽量往好的方面想。无论在任何条件下，都不能看不起自己。
以上就是边肖给大家介绍的调整心态的方法。其实在边肖看来，不想上班的原因有很多，有家庭的原因，有自己的原因，甚至还有别人的原因，但这些都不重要。重要的是学会调整自己的心态。当你想去工作的时候，振作起来重新开始是很棒的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。