【导读】人类离不开氧气。氧气通过呼吸进入肺部，氧气会通过毛细血管进入血液的红细胞。目的：将brca基因检测的三份拷贝出售，然后通过血液输送到全身各个器官和细胞，供器官和细胞使用。人体的一个重要指标就是血氧饱和度。数值过低会导致供氧不足，过高会导致体内细胞老化。那么医疗中常说的血氧饱和度是多少呢？
氧饱和
氧饱和度是指血液中所有结合血红蛋白中已被氧结合的氧合血红蛋白的体积比。这个比例值就是血氧浓度，它是呼吸和循环系统中一个重要的生理参数。众所周知的功能性氧饱和度是HbO2 Hb浓度与hbo2hb浓度之比，其中氧合血红蛋白所占的百分比不同。
因此，动脉血氧饱和度(SaO2)的监测可以具体地估计氧合和肺中血红蛋白的携氧能力。健康人动脉血和静脉血的血氧饱和度分别不低于98%和75%。
无论是人体的新陈代谢，还是其他生物的新陈代谢，都是一个生物氧化的过程，人体新陈代谢过程中消耗的氧气通过呼吸进入肺部，然后从肺部传输到人体血液中，与血液中的血红蛋白(Hb)结合生成氧合血红蛋白(HbO2)，再通过血管传输到各个组织和细胞。最重要的指标之一：血液携氧的能力，用所谓的氧饱和度来衡量。
如何测量血氧饱和度？
血氧饱和度对人体的重要性不言而喻。除了去医院验血，还有哪些方法可以测血氧饱和度？
1.传统的血氧饱和度测量方法是在医院采集血液并对血液进行电化学分析，最后通过知道血氧分压PO2来计算出血血氧饱和度。这种方法对患者和医院都比较麻烦，而且只能检测一次。
2.另一种方法是在手指上使用光电传感器。只需在手指上放置一个光学传感器，将手指视为一个盛满血红蛋白的容器，分别用660 nm和940 nm两种红光和近红外光作为手指的光源，通过测量入射光的感应程度，计算出血氧饱和度或其他数值。这种仪器为临床提供了一种连续测量仪器，对人体无害。
3.当然，仪器也可能因为客观原因影响测量值，比如运动过度或者指甲上有指甲油，都会影响仪器的读数精度。有些医生习惯于通过观察缺氧的体征来判断患者是否血氧饱和度过低，如嘴唇发紫、甲床发紫、皮肤温湿度过低等。有经验的资深医生看到这些症状就能判断出病人的血氧饱和度是否过低。
低氧血症的危害
血氧饱和度是健康的重要指标之一。正常健康人的血氧饱和度应保持在95%-100%之间。低于90%就属于缺氧范围。一旦低于80%，就是严重缺氧，会对身体造成很大伤害，危及生命。那么血氧饱和度低会带来哪些具体的危害呢？
1.气促
血氧饱和度低的常见症状之一是呼吸急促。一旦出现呼吸急促的症状，就意味着患者必须立即接受治疗。同样，呼吸急促也可能是由其他慢性呼吸系统疾病引起的，如慢性阻塞性肺病、肺气肿和慢性支气管炎，这些疾病会阻止足够的氧气到达血液。如果持续氧饱和度第一，会导致身体呼吸系统的永久性损伤。
2.活力
生命需要大量的能量，而氧气是组织细胞的能量来源之一，所以血氧饱和度低会影响细胞的能量来源。但精力不足会导致疲劳、思维迟钝、注意力下降、抵抗力下降等代表性症状。累了就打。这是一个身体主动吸入更多氧气的过程。如果经常出现疲劳症状，也要注意是否是血氧饱和度低引起的。你应该尽早体检，了解自己的身体状况。
3.脑
大脑是对缺氧最敏感的器官。脑细胞一旦缺氧，会严重影响健康，甚至造成不可逆的脑损伤，危及生命。但是，持续低氧饱和度会引起记忆力下降、性格改变等精神问题。如果出现慢性咳嗽、气短、乏力等血氧饱和度低的症状，应尽早就医。
4.高原肺水肿
还有一种是外界环境变化导致的血氧饱和度低。在高海拔地区时，空气稀薄，含氧量比平原地区低得多。我们在运动的时候，身体很容易缺氧，然后就会出现头痛、浮肿、气短的情况。如果不能及时补充氧气，会有致命的风险。
打鼾与血氧饱和度的关系
打呼噜是很多人都会有的问题。事实上，打鼾引起的健康问题有很多，其中血氧饱和度下降与打鼾有关。
年轻人打鼾可能是因为身体疲劳或睡觉姿势，但由于年轻人身体健康，即使憋气1-2分钟，也不会有明显的血氧波动，但老年人一旦憋气20秒，就可能出现血氧含量的巨大波动。
有监测数据显示，如果睡眠时血氧饱和度低于70%，就必须去医院治疗。如果由于打鼾、呛咳导致血氧浓度低于65%，则有夜间猝死的风险。凌晨心梗的患者最多，很大一部分和打呼噜有关。
如果打鼾很严重，有三种治疗方法。首先是通过手术去除多余的脂肪，可以打开口腔内的通道，让空气顺畅进出，但手术并不适合所有人。二是口腔用具的使用。睡觉时嘴里咬点东西，通过改变嘴型闭合来解决打鼾问题。第三种是使用呼吸机，这是最流行也是最有效的方法。这种方法适用于肥胖患者，唯一的缺点是需要长期使用。
如何保持正常的血氧饱和度
通常，氧饱和度值过高或过低都不好，说明身体可能有问题。因此，保持血氧饱和度的正常值非常重要。那么，如何保持正常的血氧饱和度呢？
1.如果是老年人或有此类疾病的人，家里或身边应备有氧气瓶或氧气瓶，以增加血氧饱和度。这种氧气产品很容易买到。如果家里有老人，应该放一个以备不时之需。
运动是促进血液循环和氧气水平的最佳方式。每天可以选择一些有氧运动，一定要散步、游泳、慢跑或者瑜伽，都可以提高血氧饱和度，又不会太剧烈。如果有一些呼吸系统疾病，不能选择剧烈运动，循序渐进，提高血氧饱和度。
3.如果空气水平差，空气中的氧含量会降低，也会导致氧饱和度降低，所以去环境好的地方，比如村庄或者城外的山上，每周呼吸一次新鲜空气。
4.有肥胖或患有呼吸系统疾病的人在睡眠时会出现呼吸障碍，即打鼾。如果打鼾严重，会导致进气量减少，血氧饱和度降低。所以要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒避免肥胖，睡觉时保持侧卧，会改善睡眠中打鼾的情况。
研究证明，贫血也会导致低氧血症，所以要多吃富含维生素和铁的食物，如菠菜等绿叶蔬菜。一日三餐都是按时点的，良好的饮食习惯可以让你保持健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。