月经期是女生的敏感期。每当姨妈来访，有些女生的情绪就会变得异常暴躁，容易发脾气。其实他们也不想发脾气，只是控制不了自己。除了情绪，女生的体重也会在姨妈期发生变化。那么，你知道月经期间你的体重会发生什么变化吗？
月经量有哪些变化？
1.月经前
女性朋友月经来潮前1至7天，体内脂肪容易堆积，因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌，所以月经前几天会出现水肿，所以女性的体重在这几天可能会增加1至2公斤。
2.月经期间
通常情况下，正常的月经期是七天左右。有些女性朋友会觉得，当子宫内膜连续出血几天后，她们会觉得自己的体重会下降，这就导致有些女性认为在经期可以放心地吃很多高热量的食物，体重不会增加。边肖想告诉你，这只是一种错觉，只是因为你的雌激素浓度低，暴饮暴食，你的体重也会飙升。
3.月经后
月经后的一周被大家称为减肥的黄金期，因为这个时候叶黄素的浓度已经很低了，新陈代谢比较快。你可以在这一周内把饮食控制在600卡路里，减肥效果显著。
经期注意事项
1.经期不要节食。到你大姨妈来了，女人就变弱了，需要充足的营养。
2.经期补充温性水果。不是所有的水果都可以在经期吃。那些凉性的水果不能吃！月经期间可以补充温和的水果。注意不要一次吃太多。可以帮助身体增加营养，防止便秘，避免盆腔充血。
3.月经期间少吃刺激性和较凉的食物。经期不宜吃一些性较凉的食物或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒等，以免造成气血不畅。
其实女性朋友在月经前后和经期体重增加到1到2公斤是很正常的，只要照常正常饮食，可以适当运动，保持身心健康。月经对女生来说是一个敏感脆弱的时期。女生一定要保护好自己，爱惜自己的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。