人类和动物都有情感。当好事发生或者事情得偿所愿的时候，我们往往会感到幸福和快乐。但是如果不好的事情发生或出错，我们会感到悲伤、愤怒甚至痛苦。所以有情绪的分类，积极情绪和消极情绪。正面情绪很好理解，那么负面情绪是什么意思呢？
从字面上看，负面情绪是指能够对我们的行为产生负面影响的情绪。否定的意思是尴尬。心理学上，心理学家把焦虑、愤怒、抑郁、悲伤等情绪称为负面情绪。当我们有不好的经历时，负面情绪就会产生，这可能会让我们感到不舒服，甚至影响我们的工作和日常生活。
但是在生活中，我们并不能完全避免负面情绪，因为世事难料，也不是所有事情都能按照自己的想法发展，所以负面情绪的产生是不可避免的。我们能做的就是在负面情绪产生的时候调整自己，尽量不要让负面情绪扩大，影响正常生活。因此，当你有负面情绪时，你可以转移注意力来摆脱它们，或者向朋友寻求帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。