正常指甲不容易断，除非指甲太长，否则可能会断。如果平时我们的指甲容易断，那可能是我们身体缺少某些元素的警告。那么，指甲脆脆的时候应该吃什么呢？
首先，指甲易碎易断的标志是身体告诉你“缺营养就赶紧补”。当身体缺乏必需的维生素B和钙时，甲板就会变得脆弱、变薄甚至分层。这个时候要及时补充维生素B和钙。如果这些营养素进一步缺乏，就会导致更严重的后果。
其次，工作日由于工作强度大，压力大，生活不规律，钙的流失特别严重，导致指甲变脆。平时可以吃钙片缓解症状。饮食中也可添加钙，如虾、蛋、奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等富含钙的食物。
最后，指甲变得脆弱，可能是因为我们无意中将手放在水里太久了。所以，为了防止指甲断裂，我们可以尽量不要把手泡在水里太久，做家务的时候也要注意手指的护理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。