钙是人体所需的营养素。人体对钙的需求量非常大。如果人体缺钙，就会出现很多缺钙的症状。那么缺钙会导致脱发吗？事实上，缺钙会导致脱发。但是脱发的原因有很多，不一定是因为缺钙。
脱发是缺钙吗？
缺钙会导致脱发，但不是主要原因。脱发的原因很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚性脱发、遗传性脱发等，对症治疗最好。另外，营养调理也要注意。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。建议在补钙的同时，去医院确定主要病因。
中老年人脱发是缺钙吗？
如果中老年人缺钙，就会掉头发，还会有其他症状。例如骨质疏松、易骨折、身高变矮、驼背、骨质增生、牙齿易出血、牙齿脱落、腰酸背痛、行走不便、头晕、失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石病等。
孩子掉头发是缺钙吗？
不确定。缺钙的孩子会出现以下症状：睡眠不安、夜惊、夜哭、虚弱、感冒、食欲差、身材矮小、手足抽搐、便秘、坐立不安、前额突出、鸡胸、下肢畸形、O型或X型腿、佝偻病、脊髓灰质炎、骨骼发育不良、牙齿不齐、生长缓慢等。所以医生对孩子缺钙掉头发的现象看法不一。有的医生认为孩子缺钙会导致脱发，有的医生则认为两者关系不大！
缺钙引起的脱发可以食疗吗？
要想避免缺钙，就要多吃含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。尤其是牛奶，每100克鲜奶含钙120毫克。值得注意的是，在食用这些富含钙的食物时，应避免食用过多富含磷酸盐、草酸和蛋白质的食物，以免影响钙的吸收。
本文介绍了脱发与缺钙的关系。缺钙会导致脱发，但脱发不一定是缺钙。如果你因为缺钙而脱发，那么你一定要记得去埃及补钙。钙可以通过食疗来补充。如果缺钙，可以多吃本文提到的这些食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。