在过去，只有老年人才会有白发。现在很多年轻人头发早就花白了。有人认为头发过早花白是衰老的表现。其实，长白发很可能是缺乏某种营养物质造成的。那么，长白发缺什么营养呢？
指白发全部或部分变白，可分为先天性和后天性。先天性灰发往往有家族史，局限性灰发较为常见，多见于发际线前部。获得性白发包括老年白发和少年白发。有些又老又弱，还带着一点白发。青少年白发好发于儿童和青少年，往往有家族史。除了白发增多，不影响健康。青年时期突然出现白发，有些与营养失调有关。
缺乏营养也会引起白发的生长，白发需要营养。不同的种族有不同的发色。白人的发色是金黄色，棕色人的发色是红黑色，而我们黄种人，因为头发里的色素颗粒含有铜、钻石、铁，所以是棕黑色。如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁等无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。此外，根据医学临床观察，如果人体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
一般来说，缺乏营养、长期精神紧张、缺少阳光也会使头发变白。中医认为白发是肾阴虚所致，肾功能衰竭导致机体代谢功能减慢。所以治疗白发首先要补肾阴，从根本上治疗。此外，白癜风等一些皮肤病也会导致白发。正常人一般35岁开始有白发。如果出现的早，最好去治疗。遗传性白发很难治愈，但后天白发的情况经过治疗是可以改善的。
另外，有很多疾病都会导致白发的提前出现，所以如果是早生，一定不能忽视。现在导致白发的疾病有垂体功能减退、甲状腺机能亢进等内分泌失调，肺结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，自主神经功能紊乱等。都是和头发由黑变白有关的疾病。专家提醒，如果发现白发症状，一定要及时治疗。如果治疗不及时，会造成健康损失，对心脏产生不好的影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。