染发是现代女性最常见的美发方式。众所周知，染发剂中的重金属会对染发后的头发造成伤害，有的人染发后头发损伤严重，甚至会大量脱发。其实染发后脱发的状况是可以通过一系列的修复措施来改善的。很多人都在问染发后脱发多久能恢复？实际上，这取决于你采取的措施的有效性。本文将介绍染发后脱发需要多久才能恢复。
第一，控制焦虑
发现自己的头发总是掉光是必然的，在脱发难以遏制的时候心情更加迫切。众所周知，情绪上的抑郁和过度关注也会造成脱发的加重。所以一个人平时要想一些开心的事情，缓解心理压力，不要太在意自己是不是掉了很多头发。尽量转移注意力，欣赏美好的事物，这样精神会更加放松、闲适、愉悦。
第二，学会调整饮食
吃的东西也需要注意和关注。不能仅仅为了满足口味而吃太多的食用油、盐、辣椒等食物和菜肴。应该多吃芝麻、核桃、花生，可以促进头发生长，强身健体。你还应该注意你尝试吃的食物的多样性。不偏食，不挑食。
第三，选择合适的洗发水
洗发水要精挑细选，最好能防止脱落。因为它含有草本成分，可以强健头发，减少脱发。滋养洗发水是最不推荐的选择，它往往含有过量的增亮成分，不适合头发问题严重的人。
第四，认真梳理头发。
梳染过的头发时，不能用太细的梳子，因为缝隙太小，更容易拉扯头发导致脱落。最好使用宽齿梳子。梳头的时候，不要在打结的地方使劲拉，要一点一点的帮他梳理，这样可以顺利的梳理头发，减少不必要的脱发。
5.学习制作天然发膜。
如果染发有问题，不要急着买一堆发膜来做。一般市面上卖的发膜都是硅质的，也就是硅，刚做完会让头发非常顺滑，但是时间长了会堵塞头皮毛孔，关闭掉的发贴吸收外界营养的通道，导致脱发更严重。所以建议用天然食用橄榄油制作发膜，既能保护头发又能滋养头皮，一举多得。
本文介绍了染发后可以采取的改善脱发的措施。如果染发后脱发，最好采取这些措施积极应对。如果措施有效，脱发可能很快就会减少。如果措施不到位，脱发可能很难改善。需要多长时间恢复取决于你采取的措施的有效性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。