生活中，有些人发现自己每天都洗头，但是头发看起来还是很油腻，不仅会影响人的心情，还会大大影响形象。其实头发之所以会出现这种现象，主要是因为生气旺盛。那么头发油腻应该吃什么食物呢？今天我们就给大家介绍其中的一些，希望对你有所帮助。
玉米
玉米也是很好的减脂食物。玉米富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。可以降低血清胆固醇。玉米还有利尿的作用，可以让你的身体水分代谢正常，远离水肿。
绿茶
绿茶是非常好的减脂饮料，不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，而且含有头发生长所需的维生素B，有利于头发的健康生长。
冬瓜
冬瓜是公认的无脂食品。冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂去油作用。除此之外，冬瓜含有丰富的膳食纤维，对改善血糖、降低血脂也非常有效。
燕麦
无脂食物自然需要杂粮。燕麦富含皂甙和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和-脂蛋白，预防动脉粥样硬化。另外，民间还有一个吃杂粮粥促进头发生长的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，可以清脂，促进消化的原理。
如果头发油腻，我们可以吃这些食物。一般来说，这些食物都很清淡，可以帮助人们排出体内毒素，而且营养价值丰富，可以促进头发生长，护理头发。当然，大家选择一款比较好的去油洗发水也是很重要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。