女性生理结构特殊，每个月都会有月经来潮，而女性的月经从侧面反映了女性的身体状况。如果女性的身体状况有什么异常，那么月经也会表现出来，有的女性月经量少，黑便，所以女性会想要调理。那么，月经量少且发黑怎么办？
如果想月经量少，皮肤黑，那女性可以先培养好心情。保持良好的心情有助于女性的身体调理。女性要尽量避免自己情绪起伏过大，也要避免过多的精神刺激，让女性有一个好的月经期。
再者，女性要做好个人卫生护理，对于私处护理也是非常重要的。女性应坚持每天用温水清洗阴部，经期避免性生活，避免受到各种寒冷的刺激，以免造成月经量少、发黑。
月经是气血不足的表现，经血在体内储存太久后也会氧化而变黑，所以女性平时要多吃一些补益气血的食物，如黑豆粥、大枣等。这些益气养血的食物可以促进月经排出，从而改善月经不足、发黑的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。