在与人交往的过程中，不难发现有些人的头发上有白色的头皮屑，会让他们看起来很不舒服，对人际交往也有一定的影响。很多人都想通过有效的方法及时改变自己的状态，那么头皮屑有哪些维生素呢？
1.头皮屑产生的原因很多，头发可以分为油性和干性。对于干性发质，头皮屑是皮肤油脂分泌不足造成的。对于干性发质来说，头皮屑很可能是缺乏维生素B族造成的。这时候就要及时进补，平时多吃青菜和新鲜水果。
2.每三天左右有效清洁一次头发。采取正确的方法。不要用手指使劲揉，选择轻轻按摩头皮。之后用纯棉毛巾擦头发，及时包裹。不要用力摇晃头发，否则容易造成干燥和头皮屑。
3.在梳头的过程中，可以选择桃梳或者牛角梳。千万不要每天长时间使用塑料梳子。否则很容易造成静电。可以选择头部按摩的方法。比如用手指肚从前向后轻轻梳理，可以有效缓解头皮屑的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。