说到维生素，我们都知道各种维生素对身体都有好处，但是说到具体的好处，很多人都不是很了解。比如头发的生长离不开维生素，其中维生素A对头发的好坏至关重要。那么维生素A对头发有什么影响呢？
维生素A对头发有什么影响？
滋润头皮离不开维生素a，适当补充维生素可以使毛囊得到良好的润滑作用。头发的生长离不开皮脂，维生素A可以调节皮脂分泌。所以平时可以适当服用一些维生素A。
如何补充维生素A
补充维生素A最好的方法是通过食疗来补充。如果维生素A缺乏不是特别严重，可以通过多吃富含维生素A的食物来补充，如果维生素A缺乏严重，可能需要药物补充。但是，只要你饮食均衡，一般来说，维生素A的摄入还是很充足的。富含维生素A的食物有南瓜、胡萝卜、番茄、红薯、动物肝脏等。
服用维生素A时，一定要注意适量。如果过量服用维生素A，很可能会引起脱发。甚至中毒等副作用。如果平时想用药物补充维生素A，最好去医院让医生做一个全面的检查，再决定是否有必要用药物补充维生素A。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。