对于女生来说，最受不了的就是痘痘和黑斑。每个人都爱美。爱美是人的天性。很多女生更关心的是如何祛痘。那么，长痘痘的人应该吃什么呢？长痘痘的原因有哪些？接下来，我们好好想想，研究一下。
长痘痘的人应该吃什么？
一、苦瓜：苦瓜虽然味道苦，很多人不喜欢吃，但是苦瓜降火的效果还是很好的。所以，为了快速祛除脸上的痘痘，还是多吃苦瓜比较好。
其次，苹果：属于凉性水果，如果上火长痘，多吃苹果也能起到退烧的作用。而且苹果含有丰富的维生素，对痘痘也能起到一定的作用，帮助痘痘更快的消退。
第三，柚子：柚子退烧也很有效。多吃柚子可以促进痘痘的愈合。而且柚子还有通便排毒的功效，可以让体内的毒素快速排出。
四、莲子芯：苦寒，吃莲子芯可以消散心火，所以很多人也用苦寒解毒。莲子芯除了可以直接食用，还可以用来泡茶。加入竹叶或甘草泡茶，可以让莲子芯排毒效果更好。
五、梨：梨是清热降火的好果。一般我们吃火梨的时候，吃完之后会有一瞬间从喉咙往下的凉凉的感觉。这就是梨清热降火的作用。所以如果上火导致脸上长痘，可以多吃梨降火解毒。
六、绿豆：绿豆也是清热降火的好食物。如果痘痘长在火上，那么可以洗绿豆，煮绿豆汤。煮绿豆汤的时候，还可以加点金银花一起煮，可以快速清热解毒，让皮肤上的痘痘更快好起来。
长痘痘的原因有哪些？
第一，激素分泌。雄激素分泌障碍是我们常说的内分泌失调的罪魁祸首。雄激素会刺激皮脂腺的分泌和角质细胞的分化，引起痤疮。
第二，传承。如果父母长辈小时候爱长痘痘体质，那么孩子可能会遗传这种体质，那只能怪你运气不好；
第三，压力大。在长期精神紧张、压力过大的状态下，肾上腺激素会不断增长，也会刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。
总而言之，长痘痘的原因有很多，所以姑娘们不要太担心，等它来了要注意安全。我们应该冷静面对这些现象。归根结底还是要注意生活习惯，好好生活，健康饮食，早睡早起，睡眠充足，开心每一天。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。