女性月经量少是很常见的。月经量越多越好。同时，月经量越少越好。月经量是有正常范畴的。如果月经量少，会给女性带来不好的影响。那么，如果月经量较少，就要进行相应的调整来改善这种症状。那么，月经量少可以吃什么呢？
如果月经量少，可以吃一些含铁丰富，有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉、黑豆等。可以每天吃一个鸡蛋，丰富营养。也可以每天喝一杯牛奶。如果女性不能接受牛奶中的乳糖，可以改喝酸奶。
另外要多吃蔬菜水果，最好是当季的蔬菜水果，这样才能保证食物的新鲜和安全。蔬菜可以多吃油菜、大白菜、卷心菜、胡萝卜、菠菜等。尽量避免吃太凉的水果。你可以吃苹果、葡萄和椰子，它们是等温的或平的。
经期可以多喝红糖水调理身体。红糖水不仅有补血化瘀的功效，还能缓解女性经期不适。除了多吃营养价值高的食物，生活中更要注意调理。月经量少通常会伴有宫寒或痛经的症状，所以女性平时要多注意保暖，预防感冒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。