无论中外，每个女人都爱美。每个女人都喜欢穿得漂亮。但是，脸对女人来说是最重要的方面。尤其是脸上有斑的女性更是心疼。那么，吃什么可以祛斑呢？
1.想要皮肤白，首先想到优质牛奶。既能补充人体所需的钙，又有极佳的美容效果。可以淡化脸上的黑斑。如果同时洗脸或用牛奶做面膜，每天睡前敷，可以祛斑，延缓面部衰老。
2、而且孕期吃猕猴桃可以补充营养。脸上有斑的女性平时多吃这种水果，既能补充维生素又能防止黑色素的形成，淡化脸上的斑。对于脾胃虚寒的女性，要适量食用，以免引起身体不适。
3.有些柠檬比橘子大。这种水果不仅能减肥，还能抑制黑色素的生长。只要平时多吃这种水果，脸上的斑就会减少。但平时注意不要在吃了柠檬后强烈的阳光下暴晒，以免药效减半。
4.平时也可以喝点蜂蜜水，既能预防便秘又能美白祛斑。女性也要多喝白水，加快新陈代谢。排出体内毒素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。