有些人平时不注意防晒措施，导致皮肤特别黑，所以想知道如何美化皮肤，让皮肤恢复到白皙的状态。还是有不少好办法的，比如水果补。经常吃什么水果对皮肤很白？
1.葡萄。补充更多的葡萄等。可以提高营养的吸收，也可以增强维生素C的含量，从而达到更好的美化效果。因为有些人平时不注意护肤，缺乏维生素C，经常接触辐射环境，不注意防晒措施，皮肤很容易变黑。为了减少这些表现，可以多注意葡萄等水果的补充。
2.柠檬。其实柠檬对皮肤有非常好的保养作用。平时可以适当加入柠檬汁，或者切成薄片做面膜，达到祛斑，缓解皮肤老化等症状。但有些人如果柠檬喝多了，也会导致体内酸性成分，不利于酸碱平衡，甚至引起腹泻。
3.苹果。众所周知，苹果含有丰富的微量元素，可以促进毛孔的吸收，减少痘痘或斑点以及皮肤黑色素的表达。有些人会选择用它来做面膜。睡前涂抹20分钟，可以增强营养的吸收效果，让皮肤更加水嫩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。