【导读】虽然女性的月经周期有长有短，但一般女性每月的生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。那么你知道什么是排卵期吗？你知道排卵期是什么时候吗？
什么时候排卵？
排卵期是什么时候？这是怀孕成功的关键词之一，关系到你能否一招命中。你知道排卵期是什么时候吗？正常生育年龄的女性每月仅从卵巢排出一个卵子。原始卵泡成熟、形成成熟卵泡、排卵大约需要14天，其间经历一系列复杂的生理生化反应。在这个过程中，卵泡中的特殊细胞分泌雄激素和雌激素，雌激素调节子宫内膜的周期性变化，从而形成月经周期。
卵子排卵后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。受精能力多在排卵后24小时内，精子在2-3天后失去与卵子结合的能力。所以排卵前2-3天，排卵后1-2天同房是有可能受孕的。这个时期称为易孕期或危险期。女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。为了保险起见，我们把排卵日的前五天和后四天，包括排卵日，10天称为排卵期。除月经期以外的休息时间称为安全期。
排卵期怎么算？
接下来，我们来学习如何计算排卵期。计算方法是从下次月经来潮的第一天算起，最后14天或负14天为排卵日，排卵日与前5天和后4天合起来称为排卵期。
除了这种计算方法，还有一些更准确的排卵期计算方法。让我们来看看！
1.基本体温检测
先简单介绍一下基础体温。基础体温被称为BBT，也称为静息体温。是指人体在没有任何活动的情况下睡眠6-8小时后，基础代谢的体温。这个体温是昼夜中最低的体温。
月经周期中，卵泡期在排卵前，卵巢分泌的激素为雌激素，基础体温多在36.5以下波动。排卵后，卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕酮。孕酮对中枢神经系统有加热作用，使基础体温升高0.3-0.5，体温升高持续到月经前1-2天。这样，在一个有排卵的月经周期中，以排卵日为界，前半段体温低，后半段体温高。这种高低就是医学上的双相基本体温曲线。
双相体温，表示排卵体温；如果体温没有变化，称为单相体温，通常是无排卵体温。排卵后体温升高，持续12-14天左右，说明黄体功能良好。
因为影响体温变化的因素很多，如果采用基础体温法，就需要每天测量，尤其是临近排卵期的时候。在基础体温表上画一条曲线。一般要连续测至少3个月经周期，才能总结出自己的排卵规律。然而，基础体温是一个回顾性指标。如果这个月打算验孕，测基础体温，体温升高前也测到了低温，但之后会不会有更低的体温还不确定。而且，即使这种极低的温度意味着已经排卵，判断出来的时候也往往超过32小时。因此，基础体温是一个回顾性指标，应结合其他检查方法。
2.宫颈粘液的观察
宫颈粘液主要是指宫颈管分泌的粘液。排卵的前夜和当天宫颈粘液最多，可以根据粘液的情况判断是否是排卵期。
具体来说，一般从月经周期的第10天开始，每天观察记录。月经后几天，有印象就好，不要求月经后马上开始。每次上厕所都要检查一下护垫，看看护垫上有多少分泌物，有没有特别亮的粘液。这些透明的部分主要是宫颈粘液。可以用手的食指蘸取透明的黏液，然后用拇指拉开，看看拉的程度有多长。如果超过8cm，就接近排卵了。如果超过12 cm，应该在24小时内排卵。当然，考虑到每个人的个体差异，建议以个人测得的数据为准。
月经第10、11、12天，可以每天检查一次。图纸大于8 cm后，每天至少检查两次。画图超过10 cm后，要每天检查三次。图纸突然下降后，也要连续2天每天检查两次。就算这个月的任务完成了。宫颈粘液观察，至少要查三个月经周期，这样总结出来的规律才能更有把握。
3.b超卵泡监测
所谓b超卵泡监测，通常是通过阴道b超来完成的。什么时候监测，是很有讲究的，因为不仅要能掌握排卵的规律，还要尽量少做检查。所以，对于第一个排卵监测周期，以28天的月经周期为例，理想的监测应该是这样的：
(1)月经第7天做b超，发现有多个卵泡同时发育，且卵泡直径较大；
(2)第二次b超可在月经第10天左右看到1 ~ 2个优势卵泡，并可计算卵泡生长率；
(3)第三次b超，就在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，可以根据卵泡每天2mm的生长速度，看卵泡长到1.9-2.0cm的时候。一般来说，应该在周期的第13天左右。这个时候b超会有一个声学环环绕在卵泡周围，有经验的技术人员会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵。这样不仅可以看到排卵前卵泡的大小，还可以计算出第10天以后卵泡的实际生长速度。
(4)第四次b超，刚排卵后，第14、15天左右，卵泡已消失或明显缩小5mm以上，子宫隐窝和直肠内可见4-6mm甚至更多的液体暗区。因为有些人虽然卵泡可以长大，但是不能排卵，比如无排卵黄素化综合征。卵泡可以长到30mm以上甚至更大，但是不排卵，所以不会受孕。因此，排卵监测应在排卵后的时间进行。
目前不孕不育或难以受孕的人经常做b超监测卵泡发育，因为b超是最直接、最准确、最直观的，对成年女性伤害不大。可以看到卵泡发育，排卵等等。但考虑到超声的空化、热效应、机械效应等潜在威胁，还是尽量少做为好，包括怀孕。
排卵有什么症状？
学会如何计算排卵期后，你还需要知道排卵期来临时会有什么症状。哦，有的女性会在某个阶段感到小腹疼痛，发现阴道有分泌物。其实这是排卵期来了的症状之一。排卵来了，有什么症状？
1、一侧肛门坠胀或下腹疼痛
成熟的卵子从卵巢表面排出，冲破卵表面薄薄的一层卵泡，卵泡内的少量液体会流入盆腔，女性会感到肛门轻微下垂，一侧小腹轻微疼痛。
2.排卵期出血和体温升高
排卵前后，体内雌激素分泌的波动可能会引起少量子宫出血。同时排卵后体温略有上升。如果能每天早上测量基础体温，就能根据体温的变化找出排卵日期。
3.阴道分泌物增多
排卵期分泌量明显增多，呈水样透明状。女性会感到生殖器又湿又滑，而且分泌物有拉丝道具高
排卵期注意事项
科学研究表明，女性排卵期的食欲是一个月经周期中最低的，据说这是人的自然本能的结果。也就是说，在这个时期，雌性动物会更注重寻找异性交配，而不是寻找食物。不过为了身体健康，还是要注意正常摄入营养，不要过度控制。
此外，在排卵期，女性的抵抗力会下降，因为阴道粘液会变得更稀薄，从而使精子更容易通过许多障碍与卵子结合，增加成功受孕的机会。同时，女性的鼻腔黏液会减少，细菌侵入人体循环系统的机会也会增加。因此，在此期间，女性要注意保护呼吸系统，防止细菌和病菌进入体内，引起患者。
最后可以测出女性的排卵期。当你发现自己处于排卵期时，要多注意调养身心，一定要保持好心情。
排卵出血怎么办？
有些女性朋友在正常月经后，每隔一周可能会有少量血液流出阴道。说到原因，就算去医院检查也说不出个所以然来。这是为什么？其实这并不是你身体的可怕病变，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么办？让我们一起来看看。
1.排卵期出血是每个女性朋友都可能有的现象。一般情况下出血量很少，肉眼观察不到，但有的人可能会有明显的出血症状，严重程度不能一概而论。对于排卵出血，有的人一生可能出现一次，不必太在意。
2.多次出现的轻度症状者，可通过自我调养治愈。他们可以多吃甲鱼、甲鱼、鱼虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇和新鲜蔬菜水果等滋补品，少吃煎、辣、香、燥等助火之品，避免油腻甜食，以免用脑过度，疲劳，情绪波动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。