每个人都很重视自己的形象，面部的皮肤状况对颜值的影响最大。很多人平时都被各种皮肤问题所困扰，比如皮肤暗沉、痘痘、粗糙等。都是经常出现的皮肤异常。那么，皮肤粗糙吃什么维生素呢？
1.如果皮肤粗糙，可以适量吃一些维生素E片，可以改善和修复皮肤弹性，减少皱纹，降低皮肤衰老的速度。吃维生素E还可以使皮肤更加细嫩有光泽，防止色素斑和老年斑的出现。
如果想补充维生素E，不仅可以服用药片，还可以多吃一些维生素E含量高的食物，如猪蹄、菠菜、南瓜、蚕豆、杏仁等，都可以为大家补充维生素E。
2.皮肤粗糙时，也可以服用维生素A片。这是因为维生素A可以使皮下组织细胞更加健康，进而对皮肤起到保护和滋养的作用。
除了直接服用维生素A片，还可以通过食物补充维生素A。比如海鲜、黄油、鸡蛋等。都是维生素A含量高的，平时可以多吃点。想要解决皮肤粗糙的问题，保持皮肤嫩滑，就要有意识地多吃维生素A含量高的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。