美白一直是女性追求的目标，但是很多人不知道在我们的日常生活中吃什么才能达到美白的效果。接下来我们讨论一下吃什么最好美白。
美白吃什么最好？
1.柠檬。柠檬中含有大量的维生素C，不仅能促进人体皮肤的新陈代谢，还能美白肌肤，延缓皮肤衰老，美白肌肤。日常生活中，可以用柠檬汁洗脸，也可以用柠檬片泡水。
2.樱桃。樱桃是一种非常健康的水果，含有糖、蛋白质等。多吃樱桃不仅能美白肌肤，还能让皮肤细腻有弹性。
3.西红柿。西红柿的美白功效相信大部分人都知道。因为西红柿有保护维生素C的作用，可以有目的的吸收，同时抗氧化。
4.荔枝。荔枝中的维生素C和铁可以使人面色红润，但需要注意的是，荔枝是一种容易让人上火的水果。不要一次吃太多，容易长痘痘，容易上火，反而适得其反。
5.蘑菇。香菇营养丰富，脂肪低，不含胆固醇，有抗衰老、美白肌肤的功效。
6.生菜。生菜是一种很常见的蔬菜，可以做菜，也可以拌沙拉。既健康又美味，还能润肠、排毒、美白。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。