前一段时间，当边肖和一个朋友在超市购物时，她说她想买醋。结果她弄了六七袋白米醋。我很好奇，就问她为什么买这么多醋，她说是用来泡脚的。如今，泡脚已经成为人们健康的一种习惯，尤其是在大量运动后，泡脚可以缓解全身的疲惫，避免水肿。很多人也用白米醋泡脚，那么用白米醋泡脚对人体有什么好处呢？米醋泡脚的方法是什么？
首先要知道白米醋泡脚对人体的好处。用米醋泡脚可以起到以下作用：
1.用白米醋泡脚可以加速人体的血液循环，增强各系统的代谢能力，提高血红蛋白的携氧能力，消除人体的疲劳。
2.用白米醋泡脚可以协调人体交感神经和副交感神经的兴奋，从而改变睡眠质量，治愈失眠多梦等睡眠障碍，预防感冒。
3.用白米醋泡脚可以杀菌，预防脚气的发作，使脚部皮肤光滑。
4.用白米醋泡脚有美容作用，可以保湿美白，增强皮肤弹性。
米醋用什么方法泡脚效果更好？
1.白米醋泡脚改善脚气的方法。用白醋和大蒜稀释后，泡脚15分钟。具体来说，在一盆水中放入5到15毫升的白米醋，最好是把脚放进去，没有刺痛感。白醋有很好的收敛作用，可以杀菌。
2.白米醋泡脚法治疗灰指甲。每天用9、10度白米醋泡脚30分钟，然后自然风干。泡脚的工具最好用玻璃容器，因为玻璃容器耐酸无毒，白米醋的用量最好不超过一个月。
3.白米醋泡脚改善睡眠的方法。想改善睡眠的人，可以每晚睡前准备40左右的热水，然后将白米醋和水按照1: 10的比例混合，浸泡5~20分钟左右。值得注意的是，泡脚后要洗脚，因为醋酸可以溶解角质，软化皮肤。
泡脚是个好习惯。每天泡脚能给身体带来很大的好处。白米醋泡脚，集白米醋和泡脚的功能于一身，事半功倍，而且没有成本，真的性价比高。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。