每个女人都特别在意自己的皮肤，希望自己的皮肤能更白更有弹性。有些女性听说过喝蛋白质对皮肤有好处，但不清楚具体有什么好处。让我们了解一下蛋白质对皮肤的影响。
无论人体的皮肤、肌肉、毛发都需要蛋白质来维持新的修复。如果每天能摄入足够的蛋白质，可以为皮肤细胞提供营养，使其更有弹性，降低皮肤衰老的速度。而且蛋白质的摄入还可以稳定体内雌激素水平，缩小皮肤毛孔，平衡油脂分泌，预防痘痘。
当身体的皮肤过于干燥时，蛋白质还可以减缓皮肤角质化的速度。如果这个时候能及时给皮肤补水，皮肤很快就会恢复水润光滑的样子。蛋白质不仅对皮肤有益，对保持头发顺滑有弹性也很重要。因为头发本身就是一种角质化的蛋白质，平时摄入更多的蛋白质，发质会越来越好。
所以女性多吃高蛋白食物对皮肤非常好。比如豆制品、瘦肉都是蛋白质中的瑰宝，女性可以适量多吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。