胶原蛋白是人皮肤的一种成分。没有这些成分，人的皮肤会迅速老化。也可以这么说，想要皮肤好，女性可以服用胶原蛋白，服用的时间更重要，那么什么时候喝胶原蛋白最好呢？
服用胶原蛋白的时间一般是晚上睡前一个半小时，可以控制在九点左右，这样身体吸收后就会进入睡眠状态，效果最好。还有，早上刚起床的时候，人的胃是空的，可以更好的吸收营养，保护肠胃。
吃胶原蛋白就像长期减肥一样，会有效果。一般三个月后就能看到效果。前三个月需要早晚一起服用，一天两次，三个月后晚上再服用。
如果要吃胶原蛋白，人的皮肤状况在女性26岁到35岁的阶段就开始下降。这时补充胶原蛋白可以防止衰老，人们可以坚持服用一段时间，有条件的话可以一直坚持服用。服用胶原蛋白时，不要忌口。虽然胶原蛋白有保健作用，但是不能把所有的依赖都寄托在胶原蛋白上，每天都要开心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。