腿是美女的先决条件，一双纤细美丽的手臂也是美女的先决条件。尤其是夏天，你得穿短袖衬衫和各种背心。如果手臂太胖，确实不好看，虽然手臂动作频繁。但是后面还是很难瘦下来。你知道蝴蝶臂是什么意思吗？让我们一起去发现。
蝴蝶臂是什么意思？
蝴蝶臂实际上是对手臂较胖的人的手臂的比喻性称呼。因为当手臂足够胖的时候，尤其是你的上臂比较胖的时候，当你水平抬起手臂的时候，脂肪会从下往上下垂到肘部，看起来就像一个小扇子。有人形象地称之为蝴蝶臂。
减少蝶泳手臂最有效的方法
1.游泳
每天多做10分钟或20分钟的游泳运动，直到感觉手臂发酸，才有效。但是一定要坚持一段时间，不然短时间内很难看到效果。
2.沐浴按摩
运动后一定要快速放松，不然手臂可能会有吓人的肌肉。淋浴时按摩手臂可以柔化手臂的曲线。而且你的手臂曲线会变得更加完美，不会有任何松动。
3.食物
吃一些含有特殊酸性物质的水果，可以帮助减肥，消除疲劳，美化皮肤。你只要说说话，就能填饱肚子。为什么不呢？典型的食物是葡萄柚和西红柿。记得每周吃一个柚子。不要空腹吃西红柿。记住。
从上面我们可以知道，如果有蝴蝶臂，穿背心真的不太好看，但是还是有办法减蝴蝶臂的。而且不仅仅是以上方法，在家的时候也可以不断的摆动手臂，消耗手臂脂肪。坚持锻炼，想减的体重一定会消失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。