多吃水果对你的健康有益。既能补充维生素，又能补充身体水分。许多女性减肥时选择水果减肥法。那么，水果减肥法真的有效吗？如果是减肥，是不是所有水果都可以吃？让我们一起去发现。
水果饮食
水果减肥法是指除了水果什么都不吃，整天只吃水果，不吃主食的减肥方法。当然，并不是所有的水果都适合减肥。减肥比较有效的水果有苹果、香蕉等。
吃水果可以让人在短时间内减肥，因为只吃一种食物可以减少我们的食量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减轻体重。有些水果不能空腹吃，对身体有害，要科学食用。
减肥不能吃什么水果？
减肥不能吃柿子。
柿子中含有大量的果胶和一些可溶性的涩味成分，有利于饭后消化吸收。但如果空腹吃，会造成胃里大量胃酸，对人体危害很大，会导致恶心、胃痛、胃穿孔等。
不能吃香蕉减肥。
香蕉不能空腹吃。除了类似空腹吃柿子的症状，还会导致更可怕的后果。如果你正处于减肥和饥饿的阶段，如果你吃香蕉，会导致你血液中的镁元素突然增加，从而影响你心脏和血液系统的血液流动。
如果长期只用水果减肥，会对身体造成营养不良。同时，如果没有选择合适的水果，减肥根本没有效果。所以减肥也是需要技巧的。只有选择正确的水果方式，才能逐渐消除全身脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。