按摩在古代就已经出现了。那时候叫按摩。在中医的指导下，对人体的各个穴位进行一定的手法按摩，以预防疾病或舒缓身心。那么，你知道正确的按摩方法吗？让我们一起去发现。
按摩是什么意思？
按摩中的手法、各种技巧和动作。它可以通过许多不同的操作方式刺激人体的经络、穴位或特定部位。有的是以按为主，如按、压、指、握、揉等。有些是以摩擦为主，如平推、搓、搓、揉、揉等。有的以振动肢体为主，如拍打、抖动等。有的主要使用可活动的肢体关节，如抖、拉、伸。大约有一百种。根据情况，可以选择或综合应用。
按摩技术
1.指压(图81)用拇指或指尖按压体表的技术，称为指压。当一个手指的力量不足时，可以用另一只手的拇指重叠按压。临床上常与揉捏并用。
依法
(1)按压力的方向垂直向下。
用力要由轻到重，平稳持续，使刺激感充分到达身体深层组织。不要使用暴力。
(3)方法结束时，不宜突然放松，按压力要逐渐减小。
适用部位：身体各部位经络穴位。功效：解痉止痛。适应症：疼痛、便秘等。胃痛：按脾、胃俞或脊柱旁的敏感点，每穴1 ~ 2分钟。腹痛：按摩足三里、内关。颈痛：按按摩列举漏和回流。牙痛：按揉谷。痛经：按揉三阴交。尿潴留：指按压中极。
从上面我们可以知道，按摩的方式有很多种，各有各的功效。同时根据不同的目的进行不同的按摩，可以对身体起到一定的作用。在按摩中，按摩师的力度和手法很大程度上影响着按摩的效果，两者必须同时具备，按摩才能发挥最大的作用。当然，用力过猛容易拉伤皮肤甚至筋骨，这要以你能接受的限度为准。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。