运动是我们保持健康必不可少的东西，健康的身体往往离不开合理的运动。不仅是成年人，儿童也应该多锻炼，这不仅可以促进健康，而且有助于儿童发育。很多家长都会让孩子做仰卧起坐，那么做仰卧起坐对孩子有什么好处呢？
给孩子做仰卧起坐的好处
1.仰卧起坐的作用更多的是和瘦腹结合在一起，因为现在很多人都知道练仰卧起坐有助于瘦腹。
2.仰卧起坐是一种发展躯干肌肉力量和拉伸能力的方法，可以很好的锻炼腹肌，腹肌收紧可以更好的保护腹部脏器。
3.从运动的角度来说，要坚持全身运动，跑步是最好的。这种简单的运动可以起到锻炼身体的作用。
儿童做仰卧起坐的注意事项
逐步增加次数
对于一个刚开始用仰卧起坐训练腹肌的参与者来说，每次仰卧起坐的次数不要超过10次重复(先训练你腹肌的肌肉力量)。每次仰卧起坐后，要站起来或躺下休息，让腹肌放松10分钟以上。
慢慢来
训练目标主要是腹肌的耐力。所以，只有慢慢做仰卧起坐，才能真正训练腹肌的耐力。
3.动作要标准
如果仰卧起坐的动作是建立在上半身在矢状面上的动作(肩平行的仰卧起坐)，那么外斜肌和内斜肌的训练效果就会明显受限。只有增加身体纵轴的旋转(右肩带向左腿，左肩带向右腿)，才能避免腹肌训练的不协调状态。
看完这篇文章，相信家长和孩子都能清楚地了解到给孩子做仰卧起坐的好处。孩子正处于发育最旺盛的时期，多做仰卧起坐有助于孩子的发育。但是在做的过程中，也要注意安全，不要伤了身体。父母需要帮助他们。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。