说到女性朋友最想减肥的部位，相信大部分人都会说脸。光靠脸是很难减肥的。一般来说，和整体肥胖程度有关。事实上，有一些练习可以帮助我们丢面子。你知道有哪些有效的锻炼方法可以帮助我们丢面子吗？
瘦脸的最佳锻炼方法
一、撅嘴训练瘦脸
每天早上起床后，为了让自己更清醒，可以噘嘴，撅成圆形，把食指和中指放在上嘴唇上，让整张脸的肌肉动起来。只要脸部的脂肪燃烧起来，不仅可以紧致脸部，还可以锻炼上唇的肌肉，变小的可能性也就不远了！
二、下巴收紧瘦脸
首先张开嘴，然后用食指、中指、无名指拖动下巴，整个下巴尽量往上抬。同时张开嘴，这样不仅可以瘦下巴，还可以让下巴的肉更紧实。瘦脸的同时，完美迷人的下巴也会立刻显现出来。
瘦脸女性的注意事项
1.少吃硬而耐嚼的食物，如鱿鱼丝、口香糖、坚果等。这样会让你的咬肌和下巴肌肉发达，变得僵硬。这种肉是最难减的，就算你的脸再好也是白搭。
2.用肩膀和脸颊夹住手机是都市人最喜欢用的方法。这是一个坏习惯，容易影响脸型，使左右脸颊不对称，脸看起来越来越大，容易导致肩周炎。
介绍以上两种瘦脸效果较好的锻炼方法。女性朋友不妨一试。事实上，很多时候我们的脸变大是因为我们不良的日常习惯，所以只要改掉这些坏习惯，脸大的情况是可以大大改善的，所以各位女士朋友要注意了！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。