减肥对于我们来说是一个永远不会过时的话题。男生和女生都想拥有迷人的身材，尤其是女生，她们普遍比男生更在意自己的身材。而且太胖对身体不好。网上有各种各样的减肥方法，包括运动、吸脂和食疗。今天我们要谈论一种食疗，吃红豆。食疗感觉有点不靠谱。毕竟食物不会增加体重吗？那么吃红豆能减肥吗？
吃红豆能减肥吗？
红豆富含蛋白质、维生素和矿物质。红豆不仅热量比主食少，还具有补血、利尿、消肿、促进肠道活动的功效。因为可以消除人体内的水肿，所以据说红豆有减肥的功效。此外，其保健功效也是女生趋之若鹜的重要原因。
怎么吃红豆减肥
红豆的减肥效果主要来源于其消肿利尿的能力。如果女生害怕红豆吃多了会导致淀粉摄入过多，那就只能喝红豆不喝红豆了。先将红豆浸泡一小时，然后放入锅中煮沸，关火炖十五分钟。此时红豆尚未完全破皮，水中淀粉含量较低。可以把上层的清红豆水舀出来喝，这样可以减肥，淀粉吃多了。
以上是红豆能不能减肥，怎么吃红豆减肥的明显答案。希望对大家有帮助。此外，运动也是消肿减肥的绝佳方式。运动时体内多余的水分会被排出以消肿，运动会加速体内脂肪的燃烧。减肥的效果肯定比红豆好，两者同时做比较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。