现代生活节奏越来越快，生活压力越来越大，身心疲劳越来越重。很多人会选择中医刮痧来缓解身心压力，放松自己。当然，除此之外，刮痧还有很多其他的好处。那么中医刮痧有什么好处呢？有哪些背部刮痧技巧？
背面刮擦的好处：
1.活血化瘀。刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、背部刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发烧、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍有良好的疗效。
第三，舒筋通络，刮背，消除疼痛病灶和肌肉紧张；如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病变的修复。
4.排除毒素，刮痧(用疔疮的方法刮皮肤)的过程可使局部组织高度充血，刺激血管和神经使血管扩张，血流量和淋巴液迅速增加，吞噬作用和携带力加强，使体内废物和毒素迅速排除，从而净化血液，增加全身抵抗力，减轻病情，促进康复。
背刮一般是从上往下刮。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，然后自上而下刮痧穴位区的经络。具体方法如下：
1.先刮督脉：用方形刮痧板的一角自上而下(脊椎骨至骶骨)刮督脉，板体与皮肤成45度角倾斜，每个动作重复5 ~ 8次，直到刮出来。
2.用刮板的角面分别刮离督脉较近的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双侧肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
4.刮膀胱经：先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经脊柱两侧相距1.5寸，外膀胱经脊柱两侧相距3寸)。
5.肋缝向下斜刮：刮五至六条肋缝即可(不在肋上)，以督脉为刮起点，刮至肋下。
刮痧的好处很多，但也要注意，有些人不适合刮痧。另外，刮痧的时候也不能太去追，对人体会有一些伤害。所以刮痧还是合适的，刮痧的方法一般人很难掌握，建议找专业人士操作。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。