减肥对于我们来说是一个永远不会过时的话题。男生和女生都想拥有迷人的身材，尤其是女生，她们普遍比男生更在意自己的身材。网上有各种各样的减肥方法，包括运动、吸脂和食疗。今天，我们要谈论一种食疗。绿豆和红豆减肥。有人认为食疗不靠谱。绿豆和红豆真的能减肥吗？
绿豆减肥吗？
绿豆可以解毒，适合夏天饮用。夏天，雨水多，湿度大。绿豆可以缓解湿热之气。虚寒的人不能天天喝。绿豆虽然没有减肥的功效，但是对人的身体有好处。适合和红豆一起吃。
红豆富含蛋白质、维生素和各种矿物质。红豆有补血、利尿、消肿、促进肠道活动的作用。因为可以消除人体内的水肿，红豆有减肥的功效。
红绿豆减肥法怎么做？
材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。
绿豆减肥法：将所有食材一起放入锅中，加入500毫升冷水，煎至豆子烂烂。
小贴士：煮之前最好将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时，这样会更容易煮开。如果不喜欢这种方法，可以直接煮红豆，然后喝红豆水。
绿豆虽然没有减肥效果，但是红豆有很好的消肿效果。人体有水肿。水肿没了，人就瘦了。当然，减肥期间要注意饮食，少吃多餐，少吃高热量食物。也就是运动减肥的效果最好，最健康。想要减肥更快，还是要靠运动，不能只靠绿豆和红豆减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。