现代女性都追求外表美。其实减肥有两种方法，一种是运动减肥，一种是饮食减肥。两者的瘦身效果都会很好。很多女性都是吃蔬菜减肥的，那么吃什么蔬菜可以减肥呢？
1.绿皮密生西葫芦
西葫芦含有大量的水分，比其他蔬菜多，也是一种非常低能量的食物。维生素也挺高的。一般西葫芦含镁高。这种物质不会被人体消化水解，所以可以促进肠道蠕动。所以西葫芦纤维素也很高，对瘦身很有帮助。
2.卷心菜
白菜也能减肥。如果想减肥，建议多吃。白菜一般性寒，有清热解毒的功效。还能清胃。如果你是脂肪比较多的女性，吃这种蔬菜是非常合适的。因为可以加速肠胃功能，帮助消化。
3.小红萝卜
萝卜有很多种，白的，红的，绿的。其中，红皮中的维生素含量很高。一般也有防癌作用，也很适合咳嗽严重的人。所以如果你想减肥，你也可以吃萝卜，它可以消除体内脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。