有些女生除了肚子总是大腹便便，其他地方都很瘦。边肖身边就有这样一位女性朋友。她从初中开始就有三个傲人的“游泳圈”，但是胳膊腿比谁都细！那么，我们应该如何减掉肚子上的脂肪呢？
1.苹果：苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，既有饱腹感，又有热量低的感觉。
2.柚子：柚子的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养容易被吸收。含有丰富的维生素C，每个柚子约100猪，不仅可以缓解疲劳，还可以美化皮肤！重要的是含糖量少，补充维生素c是最好的减肥方式。
3.香蕉：香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。具有良好的温肠、强筋、利尿、通便的功能。对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，体力可迅速得到补充。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。不要因为甜就认为减肥对你不好。
4.猕猴桃：有太多的维生素C，其食物纤维和丰富的钾，居水果之首，可以使其列入减肥水果名单！猕猴桃和菠萝一样，含有大量的蛋白水解酶，所以和肉类菜肴最配。酸甜可口的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇效。
二、什么饮食可以减肥瘦肚子？
1、减肥瘦肚子，多吃黄豆；肚子瘦可以多吃黄豆。因为大豆富含抗物化物质蛋白质和纤维，能有效润肠、排毒、减肥。大豆的吃法多种多样，既可以当零食，也可以煮汤。而且豆制品种类很多，比如豆腐、豆浆等，都是健康、美味、瘦身的食品。
2、减肥瘦肚子，多吃杏仁；杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素e，含有人体产生能量和维持血糖所必需的矿物质镁，而稳定的血糖可以有效防止因过度饥饿而导致的暴饮暴食和肥胖。杏仁还有一个更神奇的作用，就是可以阻止身体吸收热量，减少脂肪的形成和堆积。
3、减肥瘦肚子，多吃鸡蛋；你找不到比鸡蛋蛋白质含量更高的食物了。鸡蛋受到营养学家的高度重视，因为它们含有各种重要的氨基酸。发现早餐吃鸡蛋的人一整天都不会觉得饿。鸡蛋中所含的蛋白质和脂肪能让人有饱腹感，能有效减少过量摄入。
让边肖嫉妒的是，这个世界上还有另外一种人，——，吃不胖！据专家分析，这种人分两种。一种是消化系统本身有问题，吸收不了营养。一个是代谢快，吸收快，消耗快。不管怎样，肚子小的不是你！所以，还是接受现实，减肥吧！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。