很多女性朋友长期坐在办公室，脂肪堆积在腿上，所以小腿特别大，严重影响整体形象。小腿是很难减肥的部位，让很多女性朋友很困扰。那么你知道有哪些方法可以帮助我们瘦小腿吗？
小腿瘦怎么样？
1.按摩
A型的肌肉小腿比较结实，需要用拍打按摩的方式来消除肌肉紧张。
2.伸展运动
坐在椅子上，双腿自然下垂，双手放松小腿，保持15秒，然后脚尖倾斜到最大，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。
3.长跑方法
每天长距离慢跑，有助于重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿变粗，但其实对于大部分腿粗的女性来说，多是脂肪堆积造成的。
小牛大的原因
一.遗传的遗传原因
遗传性小腿粗，是自然遗传的。即使你很少进行体育锻炼，你的小腿也会显得比一般人粗。
第二，高强度的体育锻炼
高强度的体育锻炼导致小腿粗壮，如深蹲、跳远、举重等爆发性项目，很容易使小腿肌肉变粗以抵抗高强度训练。
第三，姿势不好
比如从小踮起脚走路、拿高物体的习惯，就会造成小腿粗。
相信女性朋友看完这篇文章，就能清楚的掌握瘦小腿的方法了。这些方法简单易学。让我们迅速行动。小腿浮肿的原因有很多，不一定是因为肥胖。我们必须对症下药，才能有效解决问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。