对于女性朋友来说，减肥可以说是重中之重。只有瘦了，才能多穿点衣服，更好看。有效的减肥方法无非就是运动和饮食。很多女性会通过节食减肥。那么你知道吃苹果能帮助我们减肥吗？
吃苹果减肥？
想必很多减肥者都知道，吃苹果有利于肠胃消化，增加饱腹感，所以有人直接用苹果代替正餐。其实只吃苹果并不能直接减肥。想要减肥，光吃苹果很难达到目的。一旦不注意饮食，脂肪就会先于肌肉卷土重来。
吃苹果减肥的注意事项
1.减肥速度快，但是容易反弹，所以还需要结合其他有效的减肥方法。
2.长期只吃水果会降低血压。女性月经可能不规律或不来，或引起头发分叉，不宜长期进行。如果出现不良反应，要及时去医院就医。
3.长期吃苹果会晕，但是一个月一次，一次三天是可以的，不会造成太多的营养不良。
4.长期用水果代替主食会引起贫血、胃炎等。对于肠胃不好的女性朋友，禁止使用苹果减肥法。
看了这篇文章，相信大家对吃苹果减肥有了更深的理解。事实上，苹果减肥法不仅减肥效果差，而且对我们的健康也有很大的危害，所以我们应该尽量避免使用这种方法。健康有效的减肥，还是要有健康的饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。