现代生活压力比较大，所以很多人开始脱头发。有的人头发明显少而黄。想要拥有乌黑亮丽的秀发，平时的保养很重要。如果头发发黄稀少，要及时治疗。你应该注意饮食健康。不要长时间熬夜。头发发黄稀少怎么办？
头发稀疏怎么办？
头发稀疏可以选择使用一些洗发水来改善发色。找出原因也很重要。可能脂溢性脱发治疗脂溢性脱发的关键是调整内分泌皮脂分泌，正常控制内分泌皮脂分泌，毛囊通过正常输送营养物质可以治愈脂溢性脱发。同时能改善血液循环系统，补精补血肾虚，疏通经络调节内分泌，为头发生长补充足够的营养。内调是治疗脱发的关键，西药有维生素B6、维生素B2等。维生素B6是一种营养物质，在调节人体脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，进而刺激毛发再生方面发挥着重要作用。
做什么可以有效防止脱发？
戒烟戒酒对防止脱发有非常好的效果。如果长期吸烟，容易使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要吸烟。此外，人长期饮酒，还会引起头皮发热、潮湿，从而导致脱发。日常生活中最好不要喝太多。多吃食物，防止脱发。有些人的脱发是由于长期营养缺乏造成的。这种情况下，要尽量多吃富含钙、铁、锌、维生素C的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、橙子、葡萄干等。
应该尽早预防头发稀少。注意健康饮食，多吃营养丰富的食物，比如新鲜的水果蔬菜，可以有效防止脱发。做一些防止脱发和身体排毒的体育锻炼也是非常重要的，这样可以让头发更加顺滑光亮，保持乐观积极的心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。