瑜伽瘦身是各种瘦身方法中练习最多的，也是瘦身方法中应用最广的。瑜伽瘦身的原理是利用各种瑜伽动作，消除身体各部位多余的脂肪。所以，人们在练习瑜伽减肥的时候，可以选择性地对身体的某个部位进行减肥。下面介绍一下瘦腹的瑜伽动作。
瘦腹瑜伽动作有哪些？
1.瘦肚子里面有很多瑜伽动作。练瑜伽的时候，有各种姿势。划船式是瑜伽中常见的练习方式。这个动作有收腹的效果。肚子比较大的朋友可以经常练船形。虽然这个动作有点难度，但是瘦肚子还是很有用的。
2.经常做仰卧起坐和俯卧撑对瘦身也有帮助。瑜伽里也有这两个动作。有些朋友刚做的时候有点硬，尤其是肚子比较胖的时候。做这两个动作会觉得很不舒服，但是如果经常训练，就会感觉舒服很多，做起来也会比较轻松。最重要的是做瘦肚子。
瘦肚子的方法有哪些？
1.锻炼瘦肚子是个好方法。瑜伽中有很多练习可以起到瘦腹的作用。也就是腹肌的一些练习可以经常练习。想要瘦肚子，运动是必须的。运动可以让腹肌更紧致，让你的肚子消失。
2.肚子脂肪很多，可能是久坐造成的，也可能是经常吃一些油炸食品造成的。想要瘦肚子，就要注意适当的节食。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但是你应该少吃油腻的食物。
瘦腹的瑜伽动作其实并不难练，但是很多人练瑜伽瘦腹都是白练，因为不能长期坚持，因为瑜伽瘦身的效果只有长期坚持才能更明显。所以要想甩掉肚子上的赘肉，让肚子看起来又紧又平，就必须长期练习瑜伽瘦腹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。