减肥作为女性朋友的终身使命，研究了很多年。除了节食和运动，很多女性朋友都会通过喝茶来减肥，而红茶可以说是最受女性朋友欢迎的减肥茶了。那么你知道红茶有什么样的减肥效果吗？
红茶的减肥功效和作用
1.低热量。一杯红茶只含4卡路里左右。
2.主要是由于茶叶中有一种叫茶酸酯的成分。与绿茶相比，红茶含有大约1/5到1/6量的茶酯。实验研究证明，红茶在某些情况下比绿茶更有效，尤其是在消除腹部多余脂肪方面。
3.它含有茶多酚，维生素C和其他有用的成分，帮助脂肪分化和消化。
4.红茶发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用。
5.红茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
红茶多久能减肥？
红茶减肥至少要坚持一个月。通常喝一个月红茶会让你瘦2-3斤。不过喝红茶减肥很健康，一点副作用都没有。它还可以帮助降低血脂和血糖，保护心血管系统。喝红茶减肥是一种健康的减肥饮食。如果不节食，不做过多的运动，减肥会很慢，需要很长时间才能见效。
我不知道。乍一看我很惊讶。原来红茶有这么多减肥功效。爱喝茶的女性朋友可以多喝红茶减肥！红茶减肥的效果不是那么快就能看出来的。需要喝一段时间才能看到效果，减肥过程中要适当运动，饮食健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。