平日里人们经常在家里用热水泡脚。毕竟经过一天的辛苦工作，热水泡脚可以有效缓解神经疲劳。泡一段时间后，你会觉得整个人的身心都得到了放松。但是现在也有一种流行的用冷水泡脚的方法。用冷水泡脚有什么好处和坏处？
用冷水泡脚的好处
冷水泡脚对人体各系统的机能也有很好的保健作用。在足浴保健的概念中，足浴用的水是温水，冷水是足浴保健的大忌。但事实上，要注意用冷水泡脚的时间，用冷水泡脚对人体的各种系统功能也有很好的保健作用。
首先，增强中枢神经系统的功能
二、增强呼吸器官功能，提高抗病能力。
第三，增强消化器官的功能
第四，冰水泡脚对治疗骨质增生有奇效。
五、剧烈运动的好处用冰水泡脚
第六，解暑，缓解压力。
冷水泡脚的坏处
首先，为了足浴健康。足浴的水温取决于每个人的触觉，以使他的脚感到温暖为准，一般为40度。脚在冷水中的浸泡时间不宜过长。根据温度的低温，温度越低浸泡时间越短，一般不超过5分钟。0以下，一般不超过2分钟。注意泡好后用干毛巾擦脚，直到发红。
第二，睡前两小时内不能用冰水泡脚。远离心脏一步，血管更细，热量更少。睡前用冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响身体素质，容易感冒。
其实冷水泡脚并不适合所有人。如果习惯热水泡脚，那就继续用热水泡脚。想试试的话，泡脚的时候可以慢慢降低泡脚的温度，等脚习惯了再说。但是冷水泡脚后一定要记得保暖，不然很容易感冒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。