多吃水果可以补充更多的维生素，补充维生素是每个人每天都要做的事情。对于肚子小的人来说，是极其饱的。正因为如此，很多女性会把吃水果作为减肥的一种方式。那么，吃什么水果减肥效果会更好呢？
减肥吃什么水果好？
番茄
西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥最好的方法就是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；只是把晚餐换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。
这种比死还要难受的饮食，被誉为最有效的饮食，但能成功的人很少。方法是三天内只吃苹果。生吃，烧烤，果汁，汤随心所欲，不限量。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：要注意每7天吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。3.以后吃粥或者蔬菜，习惯了才能开始正常饮食！
香蕉
香蕉中含有膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，便便不仅变软，而且排泄时通畅。营养学家指出，如果什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，热量比正餐低很多，自然就会瘦下来。但如此快速的减肥，身体往往还没有做好调整的准备。如果长期缺乏身体所需的蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢的你会注意到精神变差，抵抗力变弱，身体发出危险的警告，这是值得警惕的。
水果饮食：
水果减肥法是一种除了水果什么都不吃，整天只吃水果，不吃主食的减肥方法。当然，并不是所有的水果都适合减肥。减肥比较有效的水果有苹果、香蕉等。
吃水果可以使人在短时间内减肥，因为只吃一种食物可以减少我们的食物摄入量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减轻体重。有些水果不能空腹吃，对身体有害，要科学食用。
从上面我们可以知道，短时间吃水果可以收到减肥的效果，尤其是吃苹果或黄瓜等低脂肪、低热量的水果。但如果长期吃水果，就非常容易对人体造成伤害，身体会营养不良。建议采用这种方法的人要慎重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。